よかばんた。佐賀弁。

ごっといお邪魔しといます。
「ぬたか」は他に「不潔」の意味のあっごたっけん。よろしく。
今日は中原の友達に『茜丸」のどら焼きば送ったお礼の電話のあったけん、綾部神社の事ば聞いたったいね。ビンゴ!
ぼたもちのがばい美味しからしかけん、夏に帰ったら行ってみっさ。たーのーしーみー。母校の三養基高校も変わったらしかけん見ろう。
ところでさ、朝からいっちょんブログの繋がらんやったばってんさ、どがんかしたと?あらー、もう見られんとやろかてぐらいした・・・・さっきからはよかごたっばってん、がばいどきどきした。更年期の動悸よいかきつかった。機械もんはこいやっけん怖かったい。
ラテン系てね。うーん、音楽はジプシーキングス(殿様キングスじゃなかけんね)の好いとっと。ちゃきちゃきしとんさっ所がよか。
長くなるばってんが、ダイエット、二週間で確実に健康的に、飢えん方法あるとよ。うちもドック前二週間しよっけん。(そがんとドックの意味なかろうもん、という声もある。知らん!!!)
ちなみに四キロ痩せたとよ。体脂肪も、内臓脂肪も減ったったい。むーふーふー。

どぎゃんでんちゃん、こんばんは！

きょうはほんなてご迷惑ばおかけしてすみませんでした。
しかも、更年期障害よいきつか思いばさせてしもーてごめんなさい。。。（＞＜）

夏に佐賀に帰るとですか？よかねー。

綾部神社のぼたもち楽しみですねー。

ところで、「２週間でやせられるダイエット法」ですが、興味津々です！
もしよかないば、ご披露してくれんですか？

食べんっ！
が　めんどくそ〜なかよ！
とにかく　水をた〜くさん飲むとよ！ウチも今ダイエットさ！もう30歳けん　今までんごと食べとったら絶対太っさ〜！！だけん　朝昼は食べん！水ばたくさん飲む！！で　それがストレスになっけん夜は普通に食べて酒も飲む！で　うちは1週間で2キロ弱痩せたよ〜！あっあと　毎日腹筋30回！それ以上はきつかけん　毎日やらんごとなっけんさっ！

消えた・・・半分以上入れたとこれ・・・どひゃ。
操作ミスって消えたっさ。泣こうごたっ・・・
一日目
朝・・・ゆで卵一個(固ゆで)グレープフルーツ一個(グレープフルーツ一リットルパックの三分の一飲んだ。せからしかったけん)トースト一枚(焼いたそのまま)コーヒー(ミルク、砂糖なし)
昼・・・ゆで卵一個、トマト、コーヒー
夜・・・ゆで卵一個、きゅうり、にんじん、セロリ等の野菜サラダ(野菜ジュースにしたりした。せからしかったけん。パート2)酢漬けの野菜(梅干でもいい)
二日目
朝・・・ゆで卵一個、グレープフルーツ一個、トースト一枚、コーヒー
昼・・・ゆで卵一個、グレープフルーツ、コーヒー
夜・・・牛肉ステーキ、トマト、セロリなどの野菜サラダ、酢漬けの野菜
三日目
朝・・・ゆで卵一個、グレープフルーツ一個、コーヒー
昼・・・野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト一枚、コーヒー
夜・・・ゆで卵一個、羊の肉、セロリ、トマト、コーヒー、酢漬けの野菜
四日目
朝・・・ゆで卵一個、グレープフルーツ一個、コーヒー
昼・・・野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト一枚、コーヒー
夜・・・ゆで卵一個、チーズ、ほうれん草のおひたし、コーヒー
五日目
朝・・・ゆで卵一個、グレープフルーツ一個、トースト一枚、コーヒー
昼・・・ゆで卵一個、ほうれん草のおひたし、トースト一枚、コーヒー
夜・・・魚、野菜サラダ、トースト二枚、コーヒー
六日目
朝・・・ゆで卵一個、グレープフルーツ一個、トースト一枚、コーヒー
昼・・・フルーツサラダ(缶詰はだめ)
夜・・・牛肉ステーキ、トマト、セロリなどの野菜サラダ、コーヒー、酢漬けの野菜
七日目
朝・・・ゆで卵一個、グレープフルーツ一個、コーヒー
昼・・・冷えた焼き鳥、トマト、グレープフルーツ、コーヒー
夜・・・野菜スープ、焼き鳥(塩味)トマト、キャベツ、セロリ、グレープフルーツ
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
このとおりに二週間食べます。食べる量は問題ではありません。
注意事項
サラダは油の入ったドレッシング、マヨネーズはいけません。
コーヒーはブラックで。
肉は焼くか、煮るだけ。油を引いたフライパンはいけません。80から200グラムが目安。
魚は煮るか蒸すか、刺身でもＯＫ。
焼き鳥は足一本が目安。羊は135グラムが目安。
ゆで卵は二個でもOK。
羊は肉の赤身でもいい。ノンオイルのドレッシングはいい。ゆで卵は豆腐でもいい。麺類はだめ。大根、カリフラワー、ブロッコリーは毎日とる。グレープフルーツ、トマト、にんじん、セロリはとる。お茶はよい。イモ類だめ、絶対にアルコールはだめ。
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奥さんの協力と監視の絶対必要たい。二週間の我慢やっけんが佐賀んもんの維持ば見せんしゃい。
うちではさ、メニューば貼っとったけん、だいでんそこば通る時に「今日の夜はなーん?ステーキやんね。やったあ。」て言いいよった。家族はメニュープラスアルファ食べよったけん支障はなかったと。夏のくっ前に(ビールも焼酎もなかぎった辛かもん・・・)仕上げんゃい。
ちょっと、へとへとさーーーーーーーーーー。

★どがしこでんさんへ★

　こんばんは！
　確かにめんどくそーなかとばってん、食べんとはきつかねー・・・。
　水じゃなかばってん、おいはお茶ば好いとっけん、がぶがぶ飲みよっです。
　冬でも冷たかお茶ば、１日に１リットルは飲みます・・・。
　そいでデブ汗ばかく感じ？

　カレーてん食ぶっぎ、汗のダーダーダーで止まらんとよ！
　ハンカチはじょっぺなっけん、タオルのいるさね★（なんの自慢？）

　またコメントよろしくです！

★どぎゃんでんちゃんへ★

　すごかぁ・・・。
　なんじゃいダイエットば極めとっ感じのすっですねー！
　めんどくさがりのおいにでくっかどがんかわからんとばってん、
　今年の夏までにちょっと挑戦してみゅーかにゃ。

　完全ダイエット献立のコメントありがとうございました！